모티뱅 Motibang 모티뱅 Motibang

안녕하세요!오늘은 색깔별로 음식의 효능에 대해 소개해드리려고 해요.각 색깔이 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 알아보면서, 건강한 식단을 구성해 보세요! 레드 - 면역력토마토: 토마토에는 라이코펜이라는 항산화 성분이 풍부해 면역력을 높여줘요. 감염에 강해지고, 전반적인 건강에 도움을 줘요.고추: 고추의 캡사이신은 혈액 순환을 촉진하고 면역 체계를 강화시켜요. 특히 감기 예방에 좋아요.사과: 사과는 비타민 C와 폴리페놀이 풍부해 면역력을 키우는 데 도움을 줘요. 꾸준히 먹으면 감기에도 강해져요.딸기: 딸기에는 비타민 C가 많이 들어 있어서 감기 예방과 면역력 증진에 큰 효과가 있어요. 오렌지 - 활력당근: 당근의 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환되어 활력을 주고 피로를 풀어줘요.귤: 귤은 비타민 C가 풍..