모티뱅 Motibang 모티뱅 Motibang

벌써 3월이 끝나갑니다. 한낮에는 따뜻하다고 느껴질 정도로햇살이 강해졌는데요.   이제곧 금방 뜨거운 여름이 올 것을 대비해운동과 식단 조절에들어가시는 분들 많으실 텐데요.  운동도 중요하지만,다이어트는 식단 7 : 운동 3 으로완성된다 할 정도로식단은 중요한 포인트입니다.  식단은 여러 가지 방법으로접근할 수 있는데요.오늘 소개할 것은 바로 오트밀입니다. 식이섬유가 풍부한 오트밀은이미 외국에서는 아침식사 대용으로 이용되고 있으며, 우리나라에서는 식용과 더불어화장품으로도 다양하게 이용되고 있습니다. 식단에 관심이 없으신 분들은다소 생소하실 수 있는데요. 오트밀의 '오트'는우리말로 귀리를 뜻합니다. 우리나라 식문화로는 주식은밥과 같이 잡곡밥을 짓는 경우가 많은데요.  오트밀은 시리얼 개념에 좀 더가깝습니다..

지속되고 있는 코로나 시대에많은 분들의 심신이 지쳐가고 있습니다.  면역력이 떨어지면 코로나 19의 감염 확률이증가하게 되는데요. 면역력이 낮은 상태에 감염까지 된다면증상이 심할 수도 있습니다. 게다가 외출을 자제하다 보니집에만 있게 되고, 배달음식의 증가와신체활동 수의 저하로 인해 급속도로 살이 찌는,일명 '확찐자' 라는 말이 생길 정도로 체중이 증가되는 일도 생기는데요. 감염의 위험 때문에바깥에서의 음주를 즐기기 힘들어져서집에서 혼술을 하는 경우도많아졌죠. 밖이던 안이던술 한잔 하고 나면다음날 어김없이 찾아오는 숙취  코로나 시대에 살고 있는 현대인들은이렇게 많은 부분에서기존의 생활이 상당히 제한된 채또 하루를 열심히 살아가고 있습니다.이럴 때일수록몸을 잘 챙겨야 하는데요. 좋은 식습관은느리지만 몸을..