셀러리 부작용
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셀러리 이렇게 먹어야 효과 본다! 셀러리 효능과 부작용 총정리세상의 모든 '음식' 2025. 4. 25. 10:37
*** 셀러리의 주요 효능 1. 항산화 작용 및 염증 완화- 셀러리에는 루테올린(Luteolin), 아피제닌(Apigenin) 등 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어, 체내 활성산소를 억제하고 세포 손상을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 루테올린은 신경계 염증을 감소시키는 데 효과적이라는 연구 결과도 있어 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요!2. 혈압 조절 효과- 셀러리에 포함된 파탈라이드(Phthalide)는 혈관을 이완시켜 혈류를 원활하게 하는 작용을 하며, 이는 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 꾸준한 섭취를 통해 심혈관 건강을 증진시킬 수 있습니다.3. 소화 기능 개선 및 이뇨 작용- 식이섬유가 풍부한 셀러리는 장의 연동운동을 도와 배변 활동을 원활하게 하며, 변비 해소에 기여합니다. 또한 셀러리..