모티뱅 Motibang 모티뱅 Motibang

과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한대표적인 자연의 건강식품입니다. 하지만 모든 과일이 건강에 긍정적인 영향을 주는 것은 아니죠.특히 당뇨병이 있거나 혈당 관리가 필요한 분들은 과일 선택에 주의가 필요합니다. 오늘은 주의할 필요가 있는 과일들에 대해 살펴볼게요. *** 과일은 건강에 좋다면서? "혈당과 과일" , 어떤 관계가 있을까? 우선 혈당은 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 뜻하는데요, 음식을 먹으면 탄수화물이 소화 과정을 거쳐 포도당으로 전환되고, 이 포도당이 혈액 속으로 흡수되면서 혈당이 올라가게 됩니다. 이는 우리 몸이 에너지를 얻는 아주아주 자연스러운 과정입니다. 그러나 혈당이 너무 빠르게 상승하거나 장시간 높은 상태로 유지되면 인슐린 저항성, 제2형 당뇨병, 심혈관 질환 등의 건강 ..