모티뱅 Motibang 모티뱅 Motibang

5월, 이 시기에는 활동량 증가로 인해 피로가 누적되기 쉽고면역력 관리에도 신경 써야 하는 때입니다. 이번 글에서는 5월을 대표하는 제철 식품의 효능과 함께,과다 섭취 시 유의할 점까지 알려드릴게요!1. 장어 *** 주요 효능 장어는 단백질과 지방 함량이 높은 고열량 식품으로, 체력 보충에 탁월한데요. 특히 비타민 A가 풍부하여 눈 건강 유지, 피부 재생, 점막 보호에 효과적이며, EPA와 DHA 같은 오메가-3 지방산은 혈액 순환 개선, 심혈관 질환 예방, 염증 억제에 도움을 줍니다. 비타민 E와 아연은 노화 방지, 면역력 향상, 세포 재생에 유익하여, 전반적인 활력 증진을 원하는 이들에게 적합한 식재료입니다. *** 섭취 시 유의사항 장어는 굉장히 기름진 식품이기 때문에 소화력이 약한 사람은 과식 ..