모티뱅 Motibang 모티뱅 Motibang

질병에 걸리지 않기 위한첫 번째 조건, 면역력 게다가 현재코로나 시대에 살고 있는 우리는면역력이 얼마나 중요한지 몸소 체감하고 있는데요.  하지만 면역력을 높이려면어떻게 해야할까요? 값비싼 홍삼 사 먹기?매일 2~3시간 운동? 물론 하면 좋지만,우리 일상생활 속에서도충분히 면역력을 증진시키는 방법들이있습니다.위장에 부담 주기 X, 차가운 음식 피하기 차가운 음식은 위나 장의 기능을 저하시키는데요. 특히 기상 직후에 먹는 차가운 음식은 장의 기능을 많이 떨어뜨리니 피해 주시는 게 좋습니다. 따듯한 물에 반신욕 or 족욕하기 체온보다 조금 높은 36~40℃의 따뜻한 물에서15~20분 정도 반신욕, 족욕을 하면 몸속 노폐물 제거에 효과적입니다. 또한 따뜻한 물로 인해 몸 곳곳에 건강한 혈액이 순환 할 수 있도..