모티뱅 Motibang 모티뱅 Motibang

우리 몸속의 혈관은 마치 도로와 같습니다.산소와 영양분을 신체 각 부분으로 운반하고, 노폐물을 제거하는 중요한 통로죠. 혈관 건강은 단순히 심장 건강만의 문제가 아닌,전체적인 신체 건강과 밀접하게 연결되어 있는데요. 오늘은 혈관 건강의 중요성, 혈관 질환의 위험성,그리고 일상에서 쉽게 접할 수 있는 식품들을 통한 혈관 관리법에 대해 알아보겠습니다.혈관 건강의 중요성1. 혈관의 역할과 구조우리 몸의 혈관의 길이는 약 10만 km에 달하며, 이는 심장에서 시작해 신체의 모든 조직과 기관에 연결됩니다. 혈관은 크게 세 종류로 나뉩니다.동맥(Arteries): 심장에서 산소와 영양분이 풍부한 혈액을 신체 각 부분으로 운반합니다.정맥(Veins): 산소가 적고 이산화탄소가 많은 혈액을 신체 각 부분에서 심장으로 ..

인체에 있어서 중요한 동맥&정맥 부터손 끝, 발 끝까지 퍼져있는 미세혈관까지. 혈관은 우리의 온몸에 퍼져혈액과 에너지를 공급할 수 있게 해 주는데요.   하지만 현대 사회에 들어서갖가지 자극적인 조미료와 기름이잔뜩 들어간 정크푸드의 섭취로 현대인들의 혈관 건강은급속도로 나빠지고 있는데요. 나쁜 콜레스테롤로 인해 혈관이 좁아진다거나지방이 쌓이고피가 끈적해져 혈전이 생기는 경우도 있습니다. 심각한 경우에는심혈관 쪽에도 문제가 생길 수 있어각별한 주의가 필요한데요. 그렇기 때문에 건강한 식습관을 통해혈관 건강을 개선시키기는 것이 중요합니다. 견과류의 풍부한 불포화 지방산은동맥경화를 일으키는 나쁜 콜레스테롤인LDL 수치를 낮춰주고 혈관 건강을 지켜주는데 도움이 되는HDL 콜레스테롤 수치를 높여줍니다.  단, 과..